Низкая самооценка мешает строить карьеру и личную жизнь. Простые упражнения и советы, которые помогут вам полюбить и принять себя таким, какой вы есть.
Психология
Затаенная обида разрушает изнутри. Разбираем психологию этого чувства и даем техники, которые помогут вам освободиться от груза прошлого для здоровья.
Часто за ленью стоят страх неудачи, выгорание или отсутствие мотивации. Разбираемся, что говорит вам ваше тело, и как вернуть энергию и желание действовать.
Конфликты неизбежны, но ими можно управлять. Учимся избегать оскорблений, слушать друг друга и находить компромиссы, которые устроят всех.
Головные боли, проблемы с желудком и кожей часто имеют психологические корни. Объясняем, как стресс и тревога вызывают реальные болезни.
Умение понимать свои и чужие эмоции – ключ к успеху в жизни. Простые упражнения для развития EQ, которые будут полезны и взрослым, и детям.
Страх осуждения парализует и заставляет жить не своей жизнью. Практические шаги, которые помогут вам опираться на собственные ценности и решения.
Умение отказывать – ключевой навык для сохранения энергии и самоуважения. Психологические техники, которые помогут вам отстаивать свои интересы.
Эмпатия и язык тела помогут вам лучше понимать любимого человека, считывать его эмоции и укреплять связь даже без слов.
Если вы чувствуете себя истощенным и несчастным, возможно, ваш партнер токсичен. Рассматриваем явные и скрытые признаки абьюзивных отношений.