Конфликты неизбежны, но ими можно управлять. Учимся избегать оскорблений, слушать друг друга и находить компромиссы, которые устроят всех.
Психология
Головные боли, проблемы с желудком и кожей часто имеют психологические корни. Объясняем, как стресс и тревога вызывают реальные болезни.
Умение понимать свои и чужие эмоции – ключ к успеху в жизни. Простые упражнения для развития EQ, которые будут полезны и взрослым, и детям.
Страх осуждения парализует и заставляет жить не своей жизнью. Практические шаги, которые помогут вам опираться на собственные ценности и решения.
Умение отказывать – ключевой навык для сохранения энергии и самоуважения. Психологические техники, которые помогут вам отстаивать свои интересы.
Эмпатия и язык тела помогут вам лучше понимать любимого человека, считывать его эмоции и укреплять связь даже без слов.
Если вы чувствуете себя истощенным и несчастным, возможно, ваш партнер токсичен. Рассматриваем явные и скрытые признаки абьюзивных отношений.
Боль от разрыва отношений может быть очень сильной. Специалисты дают пошаговый план, как справиться с эмоциями, отпустить прошлое и двигаться дальше.